有的人不喜歡下雨天，覺(jué)得下雨天到處濕漉漉的，天氣不好容易讓人心情低落；也有人比較喜歡下雨天，淅淅瀝瀝的雨聲，節(jié)奏舒緩讓人內(nèi)心平和，慢慢地全身心會(huì)放松下來(lái)，不知不覺(jué)進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，一覺(jué)醒來(lái)，感覺(jué)睡得特別香，這是什么原因呢？

空氣中氧氣含量下降，會(huì)讓人昏昏欲睡。下雨時(shí)，空氣中濕度大，水分子含量增高導(dǎo)致氣壓降低，空氣中的含氧量下降，腦部及身體組織容易缺氧，就會(huì)感到疲勞、犯困，便會(huì)令身體產(chǎn)生懈怠情緒，使人感到昏昏欲睡。

陰天褪黑素分泌增加。人體的松果體分泌一種與睡眠有關(guān)的激素——褪黑素，它的特點(diǎn)是在黑夜或者光線暗的時(shí)候分泌。雨天由于烏云將陽(yáng)光擋住，環(huán)境變得昏暗，這時(shí)松果體分泌的褪黑素增加，讓人體產(chǎn)生困倦。

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同時(shí)，我們的眼睛也會(huì)產(chǎn)生一種與睡眠有關(guān)的蛋白質(zhì)，有趣的是光線越亮，這種蛋白質(zhì)的合成就會(huì)越少。相反，光線越暗這種蛋白質(zhì)的合成就越多，伴隨而來(lái)的是人的困意增加。

下雨天空氣中負(fù)氧離子增加。下雨時(shí)，空氣濕度增加，負(fù)離子含量也增加。這是因?yàn)槔纂娍梢援a(chǎn)生大量的負(fù)離子，同時(shí)雨水和空氣的摩擦也會(huì)產(chǎn)生負(fù)離子。負(fù)離子的增加會(huì)明顯改善人體的神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、血液系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能，使人更為舒適，同時(shí)負(fù)離子還有鎮(zhèn)靜和催眠的作用，讓人容易入睡。

雨聲是白噪音，使人容易入睡。白噪音指的是一段聲音中頻率分量的功率在整個(gè)可聽(tīng)范圍（0～20KHZ）內(nèi)都是均勻的，人對(duì)這種“噪音”會(huì)非常敏感，從而使白噪音擁有了屏蔽其他聲音的功能，人的注意力被白噪音吸引以后，會(huì)自動(dòng)弱化其他的聲音。

下雨天，淅淅瀝瀝的雨聲相當(dāng)于天然的白噪音，人的注意力被白噪音吸引以后，會(huì)自動(dòng)弱化其他的聲音，從而使我們安然入睡。因此，很多人會(huì)發(fā)現(xiàn)，在雨聲這種天然的白噪音下，我們的睡眠質(zhì)量更好，睡的時(shí)間更久。

在下雨天，雨天路滑出行不便，如無(wú)必要人們大多數(shù)都會(huì)選擇在室內(nèi)里待著，看著外面的雨簾，自然環(huán)境跟工作環(huán)境的極大差異會(huì)形成一種脫離感，讓我們無(wú)意識(shí)地放松下來(lái)，享受片刻的閑暇。

因?yàn)榛顒?dòng)受限于室內(nèi)，由此也會(huì)產(chǎn)生一種不想做其他事情的惰性，有的人干脆直接在床上看電視度過(guò)一天。在這種情況下，很容易感到昏昏欲睡，說(shuō)不定什么時(shí)候就打起盹兒了。

綜合：

科普中國(guó)“為什么一到下雨天，就特別想睡覺(jué)？原來(lái)答案沒(méi)那么簡(jiǎn)單”

上海科協(xié)“為什么很多人認(rèn)為下雨天睡覺(jué)會(huì)更舒服呢？”

健康廣東“為什么一到下雨天就睡得特別香？是因?yàn)椤?/p>

整理：劉雪潔