2023-02-26 20:45:52 來源：伊秀經驗網
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1、米飯有營養，具有提供能量、調節血脂、滋陰補腎的功效與好處。
2、米飯有很多種類，普通大米飯的主要作用是為人體提供能量，其主要成分是碳水化合物，進入人體后可以快速被分解成葡萄糖，也是主要供能物質，進食后可以緩解饑餓和疲勞。
3、糙米飯的營養價值相對較高，有降低膽固醇的作用，還含有豐富的膳食纖維，能促進胃腸道蠕動。
4、黑米飯的滋補效果較強，富含多種微量元素和維生素，可以滋陰補腎。
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