血管是人體重要的組成部分，負(fù)責(zé)將新鮮的血液和養(yǎng)分快速的輸送到身體的每個(gè)角落，也被稱(chēng)為人體的“生命通道”，血管健康，血液循環(huán)順暢是人體健康長(zhǎng)壽的保障，一旦血管內(nèi)出現(xiàn)血栓，則會(huì)影響體內(nèi)血液的流通，進(jìn)而引發(fā)一系列疾病，要引起警惕。

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體內(nèi)有血栓，手腳會(huì)報(bào)警，若手腳有這3種表現(xiàn)，應(yīng)該引起重視了

1、肢體麻木

人體的四肢距離心臟的位置較遠(yuǎn)，當(dāng)體內(nèi)有血栓形成時(shí)，可能會(huì)導(dǎo)致人們的血管變得狹窄，這會(huì)影響血液的高速流通，人們的肢體因?yàn)槿鄙僮銐蜓旱淖甜B(yǎng)，就會(huì)出現(xiàn)手指、腿部有麻木的感覺(jué)，如果經(jīng)常出現(xiàn)這種情況，要高度重視，這很可能是體內(nèi)有血栓了。

2、出現(xiàn)浮腫

體內(nèi)血液流通順暢，有利于手腳等部位得到足夠的滋養(yǎng)，如果體內(nèi)出現(xiàn)血栓，則會(huì)造成血液循環(huán)出現(xiàn)異常，可能造成血液的凝聚，進(jìn)而出現(xiàn)人們手臂或者四肢部位有浮腫現(xiàn)象，如果還伴有身體一側(cè)的疼痛，要及時(shí)就診檢查，不可馬虎大意。

3、手腳冰冷

正常情況下，人體的手腳雖然是身體最邊緣的部位，但因?yàn)橛醒旱淖甜B(yǎng)，也是保持溫暖的，如果一段時(shí)間內(nèi)，出現(xiàn)手腳比較怕冷，并且有酸痛的感覺(jué)，要引起警惕，可能是體內(nèi)血液粘稠或者出現(xiàn)了血栓，造成體內(nèi)血液循環(huán)不暢，引發(fā)的手腳冰冷。

預(yù)防血栓的方法

堅(jiān)持鍛煉。適量運(yùn)動(dòng)不但可以使人體的筋骨得到舒展，有利于體內(nèi)脂肪的消耗，提高人們的體質(zhì)，而且有助于加快人體的新陳代謝，促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，及時(shí)排出血管內(nèi)的毒素和垃圾，尤其是中老年人，堅(jiān)持鍛煉，可以預(yù)防血栓的形成。

多喝水。多喝水不但有利于及時(shí)補(bǔ)充人體新城代謝需要的水分，促進(jìn)新城代謝，而且可以起到稀釋體內(nèi)血液的濃度，尤其是中老年人，早起一杯溫開(kāi)水，被稱(chēng)為“續(xù)命水”，既可以潤(rùn)腸通便，也可以降低血液的粘稠度，多喝水有助于預(yù)防血栓的形成。

合理飲食。飲食是人們獲取營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的主要來(lái)源，同時(shí)也別忘了“病從口入”，平時(shí)要做到合理飲食，盡量吃得清淡些，不要吃得過(guò)咸，少吃些含高脂肪、高膽固醇的食物，多吃些新鮮的果蔬和豆制品，適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)，有助于降低血液的黏稠度，減少血栓的形成。