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湖北日?qǐng)?bào)全媒記者 胡蔓 通訊員 寧亞飛 實(shí)習(xí)生 張小倩

名醫(yī)檔案

宋恩峰

醫(yī)學(xué)博士，教授，博士生導(dǎo)師，主任醫(yī)師，教育部高等學(xué)校中西醫(yī)結(jié)合類專業(yè)教學(xué)指導(dǎo)委員會(huì)委員，武漢大學(xué)人民醫(yī)院(湖北省人民醫(yī)院)中醫(yī)科主任，武漢大學(xué)第一臨床學(xué)院中醫(yī)學(xué)教研室主任。第六批全國老中醫(yī)藥專家學(xué)術(shù)經(jīng)驗(yàn)繼承指導(dǎo)老師，湖北中醫(yī)名師，全國醫(yī)德標(biāo)兵，湖北省中醫(yī)藥工作先進(jìn)個(gè)人，武漢市中醫(yī)名師，全國第二批優(yōu)秀中醫(yī)臨床人才，全國第四批優(yōu)秀中醫(yī)臨床人才指導(dǎo)老師。

正氣和邪氣是中醫(yī)里常常出現(xiàn)的詞匯。對(duì)普通人來說，它們到底指的是什么？和健康有著怎樣的辯證關(guān)系？本期楚天名醫(yī)大講堂邀請(qǐng)武漢大學(xué)人民醫(yī)院(湖北省人民醫(yī)院)中醫(yī)科主任、博士生導(dǎo)師宋恩峰教授為大家解答。

一身“正氣”就能少生病嗎？

《黃帝內(nèi)經(jīng)》有這么一句話：“正氣存內(nèi)，邪不可干”，說的是只要身體正氣強(qiáng)盛，外邪，如風(fēng)、濕、寒，就不容易侵入身體，這強(qiáng)調(diào)的是正氣的重要作用。正氣是人體抵御外邪、防治疾病的一種內(nèi)在力量，所以正氣是非常重要的。“許多人認(rèn)為，一身‘正氣’，就可以不生病，其實(shí)有失偏頗。”宋恩峰說，疾病是正邪斗爭的結(jié)果，發(fā)病與否由正邪兩方面共同決定，如果邪氣過于旺盛，比如遭受瘟疫之邪，嚴(yán)重的細(xì)菌，病毒感染，即使正氣再強(qiáng)大，也可能導(dǎo)致疾病。

“正氣”旺盛和不足各有什么表現(xiàn)

宋恩峰解釋，關(guān)于正氣旺盛的表現(xiàn)，中醫(yī)通過“望聞問切”四個(gè)方面來判定。望：面色紅潤，精氣神充足；聞：聲音洪亮，聲如洪鐘；問：說話口齒流利，如中風(fēng)患者說話就打結(jié)，甚至流口水；切：脈搏有力、和緩。 正氣不足最初的表現(xiàn)為睡眠不好，眼睛無神，目光呆滯，食之無味，較易疲勞等。如果長期正氣不足就會(huì)引起很多疾病，如感冒、鼻炎、胃腸道功能紊亂、腹瀉等，若正氣進(jìn)一步虧虛則易導(dǎo)致心、腎功能衰竭。

舉個(gè)例子來說，《紅樓夢(mèng)》中的人物林黛玉，郁郁寡歡、多愁善感，按中醫(yī)體質(zhì)九分法來說，屬于氣郁型體質(zhì)，吃不好，睡不好，情緒更不好；而劉姥姥則性情隨和、灑脫，心態(tài)樂觀、豁達(dá)，這種性格屬于平和型體質(zhì)，對(duì)健康有益，這也是正氣旺盛的表現(xiàn)。

腫瘤與正邪博弈相關(guān)

腫瘤實(shí)際上也和正邪博弈相關(guān)。人體的正氣不僅包括抵抗能力，也包括遺傳基因。一些具有家族性特征的疾病，如食管癌、結(jié)腸癌、胃癌等，其邪氣先天顯得有些“過剩”。有這類疾病家族史的朋友，要注意經(jīng)常檢查。人體的正氣還包括飲食、營養(yǎng)、居住環(huán)境等因素，如果正氣虧虛、抗病能力低下，則邪氣會(huì)乘虛而入。導(dǎo)致氣滯、血瘀、痰濁等的邪氣，一旦凝聚形成包塊，則易形成腫瘤。

宋恩峰介紹，情緒與腫瘤也密切相關(guān)，中醫(yī)里說的七情即“喜怒憂思悲恐驚”指的就是情緒。如果人體的情緒長期受到壓抑，處于一種極端的狀態(tài)，就容易生病，易給腫瘤以可乘之機(jī)。相反，如果心情舒暢，肝氣郁結(jié)得到舒緩，氣血流暢，正氣旺盛，人體就不容易患病。

臨床實(shí)踐證明，中西醫(yī)結(jié)合治療消化道腫瘤、呼吸道腫瘤以及甲狀腺癌、乳腺癌等，具有比較明顯的優(yōu)勢(shì)。

生活中如何“養(yǎng)正祛邪”

俗話說“是藥三分毒”，但是在生活中，很多人都有自行用藥的經(jīng)歷，這其實(shí)是一種非常危險(xiǎn)的行為。由于現(xiàn)在的藥品種類各式各樣，治療的病癥也有所不同，如果不聽醫(yī)囑而隨意用藥，就可能出現(xiàn)各種各樣的疾病，甚至增加致癌的風(fēng)險(xiǎn)，這在某種程度上說是漲了邪氣的“威風(fēng)”。

宋恩峰說，在日常生活中，很多人為了生計(jì)不斷的奔波，經(jīng)常加班到凌晨，過度勞累也很容易讓邪氣滋生，增加致癌的風(fēng)險(xiǎn)。如肝癌、胃癌、大腸癌等多種癌癥，就是過度勞累導(dǎo)致。此外，長期精神壓力過大，會(huì)使人的抵抗力降低，易遭受各種病毒的攻擊和侵襲，這些都會(huì)為邪氣“擴(kuò)容”。

如何變得“正氣滿滿”

多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，每周鍛煉2至3次的人群要比不鍛煉的人群患癌幾率降低30%。體育鍛煉不僅能夠有效降低患癌風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)還能夠提升人體的抵抗力。此外，生活中，還應(yīng)規(guī)范飲食結(jié)構(gòu)，多食用新鮮的水果和蔬菜，避免食用垃圾食品以及辛辣刺激性的食物。如果發(fā)現(xiàn)食物發(fā)霉，一定要丟棄而不是剔除霉菌后繼續(xù)食用。

避免吸煙、酗酒，也是提升正氣的有效方法。香煙中含有的焦油和尼古丁等物質(zhì)，酒類中含有的酒精，長期、大量攝入就會(huì)使得邪氣“鳩占鵲巢”，易誘發(fā)肝癌、腸癌、胃癌、乳腺癌等癌癥。

補(bǔ)“正氣”良方

在日常生活中，有不少扶正氣的中藥，如山藥、枸杞、黃芪等都是不錯(cuò)的選擇。

山藥味甘，性溫，具有健脾、補(bǔ)肺、補(bǔ)腎、益精的功效。山藥既是食物，又有藥用價(jià)值。平時(shí)在熬湯時(shí)，加適量的山藥，可以提高免疫力。

有些朋友習(xí)慣用枸杞泡茶，這也有一定的養(yǎng)生道理。枸杞味甘、性平，具有滋腎、潤肺、補(bǔ)肝、明目等功效，是老少皆宜的補(bǔ)品。其物美價(jià)廉，可代茶飲。

宋恩峰說，祛邪藥物在日常生活中也有很多，比如紅花。它味辛、性溫，具有活血通經(jīng)，祛瘀止痛的功效。紅花可以用沸水沖泡，也可以煎服。