餐后飽脹、早飽、腹部脹氣、噯氣、惡心、嘔吐……消化不良是消化系統的常見癥狀，其反復發作，給個人、家庭和社會造成負擔。普及消化不良疾病知識，教育大眾通過識別消化不良常見癥狀進行家庭合理用藥，具有重要意義。

為滿足新時代中國民眾消化不良家庭健康管理與合理用藥需求，2024年12月12日，由中華國際醫學交流基金會主辦的“消化不良科普傳播活動－家庭合理用藥專家解讀會”在北京舉辦，對已正式發布的《消化不良中國家庭合理用藥專家建議（科普實踐版）》做全面介紹，向大眾科普消化不良有關知識，提高家庭合理用藥管理水平。

《消化不良中國家庭合理用藥專家建議（科普實踐版）》（以下簡稱專家建議）是中華消化心身聯盟倡議制定的國內首個消化不良科普版專家建議，由 16 家全國知名三甲醫院消化領域權威專家組成的專家組撰寫，對消化不良疾病知識、家庭管理以及合理用藥等方面進行系統介紹，并于2024 年 10 月發表在《中華消化雜志》。

上海交通大學醫學院附屬仁濟醫院主任醫師陳勝良教授

“消化不良可以分為器質性消化不良和功能性消化不良。沒有器質性疾病的功能性消化不良，與飲食習慣、氣候變化、精神心理等多種誘因相關，可以在醫生的指導下，進行自我家庭管理。”上海交通大學醫學院附屬仁濟醫院主任醫師陳勝良教授表示，消化不良患病人數眾多，而多數患者可進行居家自我管理，此次《專家建議》正是基于這樣的背景撰寫的，一方面，面向社會大眾，使其正確應對功能性消化不良，及時進行生活調整及藥物儲備，在保證健康的同時，減少社會資源的浪費；另一方面，《專家建議》由多位權威消化科專家共同制定，對于不同層次的醫生、藥劑師、醫藥供應商等各環節，也具有重要借鑒意義。

陳勝良教授談到，功能性消化不良要避免進食過于刺激的食物，如過度甜辣、粗糙、咖啡濃茶等，避免進食不耐受等食物，豐富進食種類；同時注意飲食節律，早餐建議七點左右進食，午餐十一點半到十二點半之間，晚餐在下午六點左右；季節變化時注意調整飲食，及時增加衣物，避免腹部受涼；此外，精神心理活動也是消化不良占比很高的誘因，要合理管控情緒，注意勞逸結合，保持規律作息。

上海交通大學醫學院附屬瑞金醫院消化科主任醫師袁耀宗教授

上海交通大學醫學院附屬瑞金醫院消化科主任醫師袁耀宗教授談到，臨床上用于治療消化不良的藥物很多，家中可以常備一些非處方藥，常用于治療消化不良的藥物有胃腸促動力藥、抑制胃酸藥物等。出現腹脹、餐后飽脹、早飽等癥狀，可以選擇胃腸促動力藥，加強胃和十二指腸協調運動；有上腹疼痛或燒灼感，可以使用抑制胃酸的藥物。

北京大學第一醫院消化科主任醫師王化虹

北京大學第一醫院消化科主任醫師王化虹分享，消化不良其實是一組癥狀，日常生活中每個人都可能出現。如果是最近兩周出現消化不良的癥狀，可以試著用非處方藥進行治療，對癥下藥后，癥狀一般在一周內可以得到緩解，但要注意時間和用量；如果長時間出現消化不良，服藥后仍沒有得到緩解，應當去醫院就診明確診斷。